1、大脑遵循用进废退的原则。
习惯之所以难以改变，因为习惯是自我巩固的。越用越强，越强越用。

2、我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。

3、每个人都有一个更高的自我。
更高的自我会对很多终极问题产生疑惑，深度思考能够帮助我们持续探寻、给予回答，从而拥有更加丰盈和蓬勃的人生。

4、深度思考能带来巨大的成就感。
当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念，你就会体会到那种极致的成就感，成就感也是获得幸福人生的重要因素。

5、我们需要通过深度思考去获得更多更清晰的自我觉知。
即使面对同样的痛苦与挫折，有自我觉知的人会走的更有信心，而缺乏自我觉知的人会一直走在混沌之中，所以走下去的最终结果会有天壤之别。