根据自己的能力来接收项目，不需要给自己过多的重担，如果确实临近截止的项目太多了，可以先把一些不太重要的事情放下，从眼前最急的事情开始做。

让领导和家人理解自己确实很累了，自己不是超人，不可能把每一件事情都做得很完美。我们每一个人都有脆弱的一面，其实向别人展示出来并不丢脸。

很多人总觉得那些“什么都行”的人是厉害的，但恰恰相反，敢于说出“我不行”的人才是最勇敢的。

其实我们的初心都是好的，想要把所有的事情都做好，都做圆满。但事实上我们可能因为压力过大，导致一件事情也做不好。

其实在焦虑的时候，我们脑海中会产生很多的想法，不如让其他的工具来帮助我们使用APP或者笔记本，每天记录5项最重要的事情，最好不要超过5项。给自己定一个小目标，每天把这5项工作圆满的完成就可以了。

人的大脑不可能一直都处于工作状态。在进行两个小时以上的连续工作之后，可以听一听轻音乐或者做5分钟的冥想。让大脑进行一次休息，不仅可以补充自己的精力提高工作效率，还可以让我们的心境更加的平和。