同學阿麗畢業時，進入了一家頭部教育培訓機構做HR，當時大家都特別羨慕她。這份工作平臺好、發展空間大、辦公環境好，說出去還特體面。

當然，阿麗本身也很優秀，工作能力很強，在這家工作做了三年就當上了主管，成為了同學圈中第一個當領導的人。

去年，她又成功晉升為部門經理，主管整個地區的人力資源管理工作。

同學們得知這個消息，簡直是嫉妒羨慕恨，剛剛年滿三十，就迎來了自己事業的高峰，而很多人卻還在基層員工的戰線上摸爬滾打。

可誰知，「雙減」政策的實施，對培訓教育行業帶來了巨大的沖擊。阿麗所在的教育培訓機構停掉了所有的課程，部分員工紛紛離職。

雖然公司高層正在積極尋找應對危機的策略，但連續幾個月虧損，工資已經很難得到保障，而且這個行業的未來發展趨勢一片迷茫，這讓阿麗感到非常不安。

她開始糾結到底要不要辭職。如果辭職，那麽就要面臨轉行的挑戰，在新的行業裏，她不知道自己的競爭力能有多少，多年拼搏而來的成績也將隨之清零。如果不辭職，那麽就要面對公司未來發展的不確定性，她不知道下一個被裁員的會不會是她。

百般糾結之中，她開始抱怨當初選錯了行業。要不是選錯了行，如今也不會面對這麽大的變化和選擇。

其實，變化和選擇，是每個職場人都會遇到的，並且是每個職場人都會感到無比糾結的和迷茫的。

比如：你的工作狀態一直很平穩，上司卻突然派給你一個風險很大的項目，你接還是不接？

外地分公司現在有一個職位的空缺，也是一個升職的機會，你去還是不去？

你所在的業務線，逐漸被公司邊緣化，未來的發展空間非常有限，你要不要跳槽？

……

諸如此類的變化和選擇，似乎每天都在發生，每個人似乎都遇到過幾次。但不同的是，有些人在變化和選擇面前會驚慌失措、方寸大亂，有些人則堅如磐石、心力充沛。

那麽，怎麽才能自己成為後者？在面對變化和選擇時，從容淡定，並實現良好的過渡？

我認為，你要學會做好這三件事情：

1、從現實利弊驅動，轉為內在信念驅動

從心理學的角度講，人從害怕變化到擁抱變化，會經歷三個階段：扭曲現實、受困現實、超越現實。

扭曲現實即面對突如其來的變化，人本能地心理防禦機製被啟動，拒絕變化，幻想事情會自然解決，或者被別人解決。這是一種不敢於面對現實的表現。

受困現實是扔掉了幻想，看清了現實，但是會瞻前顧後、患得患失、進退失據。表面上看，是接納了現，但實際上還是對現實有抵觸心理。

超越現實便是能坦然現實的變化，並且從利弊得失的驅動變為內在信念的驅動。

舉個例子，自我發展心理學代表人陳海賢老師曾講過一個真實故事。他的一位學員小楊，本身在一個部門經理做得很不錯，但是上司突然要吊他去另外一個部門當經理，而這個新部門是全公司業績最差的。

小楊一開始很不情願，一是因為他不想離開現在的部門，二是他害怕去新部門，帶不好團隊丟人。這就是他心理的第一個階段，即扭曲現實。

可是，最為下屬，小楊也不能不顧從公司的安排，只要默默接受了這個調動。但是在接受之後，他開始盤算：做這件事自己能得到什麽好處？如果做不好，上司會怎麽看我？如果這件事沒有明顯的收益，我為什麽要做？這就是他心理的第二個階段，即受困現實，對現實的利弊計算地清清楚楚。

到了新的部門後，小楊根據自己的管理經驗，重新整理隊伍，一年時間就讓這個部門不再是業績最差的。而後的幾年，讓人感到驚訝的是，在小楊的帶領下，這個曾經年年業績最後的部門，居然成了年年第一。

這中間到底發生了什麽？

小楊之前所做出的所有選擇都是基於現實利弊的，比如去了新部門會不會影響個人業績，采取這個方案會帶來什麽好處。但是後來，他漸漸發現，成長比成功更重要，這樣的信念，讓他開始逐漸淡化利弊得失，他不在關心是否對結果有利，他只關心只是是否得到成長。就這樣，他一直在進步，他帶領的團隊也一直在進步。

顯然，小楊進入了超越現實的心理狀態時，不僅對現實坦然地接納，還讓自己和團隊變得越來越好。

所以，一個人要從容地面對變化和選擇，並且將看似的危機變成良好發展的契機，就要能從「扭曲現實」逐漸過渡到「超越現實」，將利弊驅動轉變為信念驅動。

尼采曾說過：當一個人知道自己為什麽而活，就能承受任何生活。因為當你堅定了自己的信念，你就不能接納一切現實，並為朝著那個信念不斷勇往直前，直到抵達終點。

2、用「向前看」思維看問題

很多人喜歡「糾纏」過去，尤其是當不好的事情發生時，就開始悔不當初，感嘆：當時真不應該……並且會不停地在腦海中回放曾經的經歷。

但實際上，變化的發生和當初的選擇沒有關系，如果你在面對變化時，總是用「向後看」的思維看問題，不僅當前的問題得不到解決，還會讓自己陷入到焦慮和不安之中。

所以，面對變化和選擇，應該用「向前看」的思維看問題，想想在已經發生的變化之下，自己能做點什麽，多為未來做打算，這樣才能在變化中受益。

舉個例子，同事小梁一直是公司的工藝設計人員，負責某產品的研發，以及現場生產的技術指導工作。去年，一個現場生產班組的班組長被調走了，職位空缺，但沒有人願意去。於是，上司就讓小梁去當班組長。當時大家都覺得不可思議，一個高學歷的技術人員怎能去生產現場當班組長，而且這麽多年，從來沒有這樣的例子。

小梁剛開始接到這個消息，有些許的無奈，因為這意味著他要身兼兩職，工作量不僅是以前的兩倍，還要從頭開始學習和積累生產管理的經驗。

但是小梁沒有退縮，他接下來這個任務，並且在這一年多的時間，他把現場的生產班組管理的非常好，其他協作班組都對他一致好評。

小梁對工作的付出，每個人都看在眼