这个世界上，很多人不懂如何拒绝。
初入职场，可能会有人告诉你，有点眼力见儿。这话其实没毛病，但记住不要变成没有原则的滥好人，时间久了……
“小王，帮我订个盒饭”
“小王，给我打印一份资料”
“小王，这事我没空弄，你处理了吧”
……
你的善良，会被坏人利用；
你的不好意思拒绝，就是好欺负的标签。
不懂拒绝的人，即便把自己累死，也不会得到真正的尊重，因为对方习惯了你的顺从，你的有求必应已经被当成理所当然。
帮忙一定要量力而行，自己工作能完成的基础上，你才有资格帮忙别人。
泥菩萨过河了还想着普度众生，这不是有爱心，这是脑袋进水了，不要打肿脸充胖子，回头必然费力不讨好。
不要怕得罪人，成年人就算有一点不合，只要没当面翻脸，之后随时都可以恢复关系；即使翻脸了，也不是没有恢复的可能。
该揽的活要揽，证明自己的价值；不该揽的活没必要爽快答应，尤其明明是同事自己的活。
拒绝不是简单粗暴的“say no”，安利你一套拒绝四步法。
做一个好的倾听者
让对方把话说完，不急不躁耐心倾听，不打断对方，不清楚之处询问明白。不要给对方一种感觉，你是在拒绝我这个人。
拒绝对方的事而不是人，这是拒绝的第一法则，就事论事，对事不对人。
拒绝，一定要基于充分知情，没搞清楚状况就贸然拒绝对方，会显得非常无礼。
态度温柔，立场坚定
表达拒绝，一定不要含含糊糊、犹犹豫豫，让对方看出来还有机可乘，只会让谈话变成拉锯战，接下来的软磨硬泡，必然让你疲惫不堪。
拒绝的过程务必直接！清晰！不拖泥带水，不举棋不定，表情要诚恳，语气要坚决。但礼貌上要做足，给对方留面子。
成年人的交际礼仪里，没有爽快答应，其实就是拒绝的意思。
给出拒绝的理由
拒绝的时候，告诉对方“是什么”，还要告诉对方“为什么”，“为什么”才能让对方理解。
给出替代方案或建议
“虽然我不能帮你，但我可以给你支个招”，让对方感觉你在心里还是愿意帮他。至少这样做，不会前三步完事后，一下子进入无话可说的尴尬境地。
总之，拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。
预先取之，必先予之，这是基本原则。
人在职场要明白一个道理：帮你是人情，不帮你是本分。
一旦你觉得什么事都是理所应当，表现的嗷嗷理直气壮，一副二五八万的嘴脸透着那么趾高气扬，你就离被撅不远了……
公司没有私人恩怨只有工作问题，有问题就解决问题，一旦情绪化严重，关注点就会跑偏。
下次再找某同事干活帮忙，愿不愿意搭理你了不好说，就算不怼你，阳奉阴违、消极怠工，臭脸必然是要摆一摆的。